Lekki pudding czekoladowy

Pudding czekoladowy jest idealnym deserem dla osób na diecie. Dzięki zawartości zdrowych tłuszczów z awokado, węglowodany zawarte w bananie będę się wolniej przyswajały i nie spowodują szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi. Dodatek kakao natomiast jest elementem dodającym smaku i świetnym źródłem antyoksydantów – samo zdrowie!

Polecam w szczególności łasuchom!

Składniki (2 porcje)

• 2 dojrzałe banany
• 1 dojrzałe awokado
• 4 płaskie łyżki kakao
• garść drobnych owoców do ozdoby

Przygotowanie

1. Banany obierz i pokrój w plastry, wrzuć do miski.
2. Rozkrój awokado, wyjmij pestkę, obierz ze skórki i wrzuć do miski, dodaj kakao.
3. Wszystko zmiksuj blenderem na gładka masę.
4. Przełóż do miseczek i posyp ulubionymi owocami jako ozdobą.
   
   Smacznego!

Wartość kaloryczna porcji : 250 kcal